Zwangerschapsmassage
Een zwangerschap is een bijzonder moment in je leven, een heuglijke gebeurtenis. Je bloeit op, je huid straalt en je kan niet wachten om jouw baby’tje eindelijk in de armen te nemen. Al is zwanger zijn niet altijd rozengeur en mannenschijn. De zwangerschap gaat echter gepaard met een achtbaan aan emoties en ook vaak met lichamelijke kwaaltjes. That’s just how nature works, het hoort er allemaal bij. Al heeft de ene zwangere vrouw er al eens wat vaker last van dan de andere uiteraard.
Gelukkig kan een zwangerschapsmassage je zwangerschap een stuk aangenamer maken. Het doel van deze massage is om eventuele klachten te verlichten, je weer van nieuwe energie te voorzien en je beter in je vel te laten voelen. Logischerwijs vraagt een zwangerschap veel van je lichaam en kunnen klachten zich van je nek tot je tenen voordoen. Daarom ligt de focus bij een zwangerschapsmassage op het verlichten van o.a. lage rugpijn, bekkenpijn, hoofdpijn, zwellingen (vocht vasthouden), stress en slaapproblemen.
* Ben je nog niet zo ver in je zwangerschap? Dan is het goed om te weten dat de meeste zwangerschapsmassages pas geschikt zijn vanaf het 2de trimester in de zwangerschap.
Een zwangerschapsmassage is trouwens niet alleen gericht op het verlichten van klachten of het verwennen van je lichaam. De massage is ook een uitstekend moment om even wat tijd voor jezelf te nemen en je geest te ontspannen. Dat kleine momentje van ‘ME-TIME’ in deze hectische periode. Een zwangerschapsmassage is in dit geval de ideale verwennerij.
Maar het is ook voor veel aanstaande mama’s een heerlijk moment om zich te focussen op de band die ontstaat en om bewust dat kleine wondertje te mogen ervaren in de buik. Een echt mama dingetje, daar waar het net ietsje minder een papa dingetje is, tijdens die 9 maanden dat jullie samen één vormen. Bovendien is de zwangerschapsmassage niet alleen goed voor jou, als mama, maar ook voor je ongeboren baby’tje.
Wat kan je verwachten van een zwangerschapsmassage?
Voordat de massage van start gaat nemen we eerst een anamnese af. Dit is een kort vragengesprek waarin we informatie verzamelen rond de zwangerschap. De massage zelf word in een zij- en half rechtzittende ruglig uitgevoerd, dit in combinatie met ondersteunende kussens om zo de meest comfortabele en aangename houding te creëren tijdens de zwangerschapsmassage.
Bij deze massage maken we gebruik van een serie prenatale massagetechnieken die ervoor zorgen dat je bloedcirculatie wordt gestimuleerd, je minder vocht zal vasthouden en eventuele spanningen en stress, als gevolg van je zwangerschap, verminderen. Het is dan ook belangrijk om een zachte, licht inwerkende massage te geven, dieptemassage is niet geschikt voor zwangere vrouwen. Zo masseren we o.a. met zachte effleurages (strijk bewegingen) en petrissages (knedende bewegingen).
Zo zal de zwangerschapsmassage mee-evolueren doorheen de fases van de zwangerschap om de diverse, veelvoorkomende zwangerschapskwaaltjes te verlichten. Het is dan ook heel leuk te mogen ervaren, wanneer je baby’tje in de laatste fase zit, duidelijk merkbaar reageert op de massage met kleine stompjes of juist door helemaal tot rust te komen.
Kortom, een zwangerschapsmassage mogen geven is een waar privilege! Als massagetherapeute maak je mee onderdeel uit van deze bijzondere periode in het leven van een zwangere vrouw. Dat geeft veel voldoening.
Een zwangerschapsmassage is steeds een volledige lichaamsmassage inclusief gelaat.
* De zwangerschapsmassage word pas gegeven vanaf 14 weken tot aan de bevalling. Ook na de bevalling is een zwangerschapsmassage aangenaam. Een massage versnelt het herstelproces en kan de aanmaak van moedermelk en dus de borstvoeding stimuleren.
* Full Body = voeten, benen, rug, buik, armen, handen, hals, gelaat en hoofd
Waarom kiezen voor een zwangerschapsmassage?
Een deugddoende massage kan verlichting geven bij bijvoorbeeld:
-
Stress
-
Hoofdpijn
-
Lage rugpijn
-
Bekkenpijn
-
Zwellingen (vocht vasthouden)
-
Slaapproblemen
-
Vermoeidheid
-
…
Wanneer mag je geen massage?
-
Open wonde
-
Koorts, onwel
-
Kanker
-
Hartklachten
*Herkent u zichzelf in één van bovenstaande punten?
Raadpleeg dan eerst uw arts alvorens een afspraak te maken.
Bron: Cursus Zwangerschaps-massage